Equipamiento fundamental


Desde este apartado queremos informar del material necesario en las excursiones para todo el año.

 Consejos


El calzado debe sujetar bien los tobillos. En verano es recomendable calzado con membranas transpirables (aunque siempre impermeable) para evitar sobrecalentamiento de los pies.

En la vestimenta es mejor utilizar varias capas finas antes que una gruesa. En general es conveniente utilizar vestimenta transpirable con fibras tipo “Dry” que permiten expulsar el sudor y mantener la piel seca. Ejemplo: Primera capa de ropa interior transpirable. Segunda forro polar fino. Tercera forro polar más grueso de tipo chaquetilla. Cuarta chaquetilla con fibras tipo goretex o en su defecto impermeable.

Según el plan del día puedes llevar fruta o barritas energéticas para pequeñas reposiciones de energía cada cierto tiempo reservando la comida principal para el final de la actividad. Agua o bebidas isotónicas en cantidad suficiente. No cojas agua más que de fuentes ya que los arroyos normalmente estarán contaminados por el ganado. 

 

 

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